Mensagem ao adicto que ainda sofre.
Literaturas do CMA Brasil
Textos utilizados nas reuniões do Crystal Meth Anonymous Brasil
Durante as reuniões do CMA Brasil utilizamos leituras que fazem parte do programa de recuperação baseado nos Doze Passos. Esses textos ajudam a apresentar o que é o CMA, explicar os Doze Passos e as Doze Tradições, reforçar princípios espirituais e orientar nossas partilhas.
As literaturas disponíveis nesta página são usadas regularmente nas reuniões e estão aqui para leitura e consulta. Elas fazem parte da mensagem que levamos ao adicto que ainda sofre e servem como base para a prática da recuperação, um dia de cada vez.
Apresenta a mensagem do CMA e os princípios da recuperação.
Reflexão sobre o uso e reconhecimento da dependência.
Os 12 Passos do programa e sua aplicação na recuperação.
Princípios que orientam a unidade e funcionamento do CMA.
Resultados esperados ao praticar os Passos na recuperação.
Leitura sobre decisão, mudança e permanência na sobriedade.
Reflexão diária sobre ações e atitudes na recuperação.
Orientações sobre conduta e responsabilidade nas relações.
O Que é o CMA?
O CMA tem uma mensagem simples: A recuperação da dependência de metanfetamina é possível. Você nunca mais precisa usar. E você não precisa se recuperar sozinho.
Nós somos o Cristal Meth Anônimos. Juntos, praticamos os Doze Passos como um novo modo de viver, livres do uso da metanfetamina.
O único requisito para ser membro é o desejo de parar de usar. Não há taxas nem inscrição de matrículas. Compartilhamos nossa experiência, força e esperança para ajudar uns aos outros a permanecer limpos e sóbrios, um dia de cada vez. Por meio de nossas ações e do serviço, levamos a mensagem de recuperação ao adicto que ainda sofre.
Nossa Irmandade defende a abstinência completa da metanfetamina e de todas as outras substâncias que alteram a mente, incluindo álcool, maconha, inalantes e qualquer medicamento que não seja usado conforme prescrição médica.
Sugerimos construir uma base sólida com:
• Reuniões e Confraternização
• Apadrinhamento e Trabalho dos Passos
• Serviço e Comprometimento
Permanecer anônimo dá a todos os membros a mesma oportunidade de recuperação. Somos simplesmente adictos ajudando outros adictos.
Se você acha que tem um problema com metanfetamina, você está no lugar certo. Aqui, sempre haverá um lugar para você. Seja Bem-vindo.
Fonte: Literatura Aprovada pela Conferência do CMA © Crystal Meth Anonymous – crystalmeth.org – 1.1.2026
Você é um Adicto?
Não importa como você chame. Não importa como você usa. O uso nos levou para o fundo do poço, porque sem exceção, é isso que faz.
A metanfetamina é um problema na sua vida? Você é um adicto? Apenas você pode responder a essas perguntas. Para a maioria de nós que admitimos a derrota, a resposta é bem clara: Sim, tivemos um problema com a metanfetamina e não, não pudemos resolver o problema sozinhos. Tivemos que admitir a derrota para vencer.
Não conseguíamos controlar o nosso uso da droga. O que começou como uso de fim de semana ou ocasional, tornou-se uso diário, e logo nos encontramos além do alcance de ajuda humana. Realmente sofríamos de uma falta de poder para resolver o nosso problema.
Alguns de nós usávamos a metanfetamina para trabalhar por mais tempo e com maior esforço, mas não conseguíamos manter um emprego. Outros cutucavam os rostos e os braços por horas e horas, ou arrancavam o cabelo. Alguns de nós tinham desejo sexual incontrolável. Outros mexiam incessantemente em projetos, sem realizar nada, mas mesmo assim ficávamos tão ocupados que não conseguíamos chegar no trabalho na hora.
Nos iludíamos a acreditar que ficar acordados noites seguidas era algo normal, que nosso uso estava sob controle, que poderíamos parar se quiséssemos, ou que não tínhamos condições de parar, ou que o nosso uso não afetava as nossas vidas.
Talvez tenhamos visto um amigo ir para a prisão, ou perder o apartamento, ou perder o emprego, ou perder a confiança da própria família, dos filhos, ou morrer, mas nossas mentes estavam tão nubladas que não tínhamos capacidade de admitir que seríamos os próximos a perder tudo.
A maioria de nós não via uma saída, acreditando que iríamos usar até o dia da nossa morte.
Quase sem exceção, se tivéssemos um momento de honestidade, tínhamos que admitir que o nosso uso da metanfetamina criava problemas insuperáveis em nossas vidas.
A única saída era ter a coragem de admitir, que a metanfetamina, nossa amiga de outrora, estava nos matando.
Não importa como chegou aqui. Os tribunais enviaram alguns de nós, outros vieram a pedido da família ou dos amigos, e alguns vieram por vontade própria. A questão é se você quer ajuda e está disposto a fazer tudo que for necessário para mudar sua vida.
Fonte: CMA Conference Approved Literature ©2013 Crystal Meth Anonymous
Os Doze Passos: Um Plano de Ação
Viemos ao CMA pelo nosso problema em comum. Permanecemos pela nossa solução coletiva. Para obter liberdade à longo prazo das garras do nosso vício, praticamos os Doze Passos do CMA:
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Admitimos que éramos impotentes perante a metanfetamina – que nossas vidas tinham se tornado incontroláveis.
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Viemos a acreditar que um Poder Superior a nós mesmos poderia devolver-nos à sanidade.
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Decidimos entregar nossa vontade e nossa vida aos cuidados de um Deus da maneira como nós O compreendemos.
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Fizemos um profundo e destemido inventário moral de nós mesmos.
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Admitimos perante Deus, perante nós mesmos e perante outro ser humano, a natureza exata de nossas falhas.
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Prontificamo-nos inteiramente a deixar que Deus removesse todos esses defeitos de caráter.
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Humildemente pedimos a Ele que removesse nossos defeitos.
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Fizemos uma lista de todas as pessoas a quem tínhamos prejudicado e nos dispusemos a fazer reparação à todas elas.
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Fizemos reparações diretas a tais pessoas, sempre que possível, exceto quando fazê-lo pudesse prejudicá-las ou a outras.
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Continuamos fazendo o inventário pessoal e, quando estávamos errados, nós o admitíamos prontamente.
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Procuramos, através da prece e da meditação, melhorar nosso contato consciente com um Deus do nosso próprio concebimento, rogando apenas o conhecimento de Sua vontade em relação a nós, e forças para realizar essa vontade.
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Tendo experimentado um despertar espiritual, como resultado desses passos, procuramos transmitir essa mensagem a outros adictos em metanfetamina e praticar esses princípios em todas as nossas atividades.
A metanfetamina parecia ser a solução aos nossos problemas. Mas, não mais. Nós compreendemos que o uso de drogas estava nos matando. Uma vez começando, não temos como parar. Hoje, para permanecermos limpos e sóbrios, não pegamos mais na droga, não importa o que aconteça.
Em recuperação, escolhemos a fé em vez do medo e o progresso em vez da perfeição. Quando trabalhamos nos Passos, colocamos os princípios espirituais em prática.
A Entrega é uma ação...ela traz liberdade; A Humildade é uma ação...ela traz perspectiva; A Gratidão é uma ação...ela traz satisfação.
Essas são as dádivas da recuperação: Despertamos, as nossas vidas melhoram e aos poucos nos movemos do egoísmo à ajuda ao próximo. Agimos como mensageiros àqueles que sofrem – mensageiros de esperança e de regeneração, de conexão, de compaixão e até mesmo de alegria.
Fonte: CMA Conference Approved Literature ©2013 Crystal Meth Anonymous
As Doze Tradições do Crystal Meth Anônimos
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O nosso bem-estar comum deve vir em primeiro lugar; a recuperação pessoal depende da unidade do CMA.
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Para o propósito do nosso grupo, há apenas uma autoridade máxima: um Deus amoroso, conforme expresso em nossa consciência coletiva. Nossos líderes são apenas servidores de confiança; eles não governam.
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O único requisito para ser membro do CMA é o desejo de parar de usar.
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Cada grupo deve ser autônomo, exceto em questões que afetem outros grupos ou o CMA como um todo.
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Cada grupo tem apenas um propósito principal: levar sua mensagem ao adicto que ainda sofre.
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Um grupo de CMA nunca deve endossar, financiar ou emprestar o nome do CMA a nenhuma sociedade relacionada ou empresa externa, para que problemas de dinheiro, propriedade e prestígio não nos desviem do nosso propósito principal.
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Todo grupo de CMA deve ser totalmente autossustentável, recusando contribuições externas.
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O CMA deve permanecer para sempre sem fins profissionais, mas nossos centros de serviço podem empregar trabalhadores especializados.
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O CMA, como tal, nunca deve ser organizado; mas podemos criar conselhos ou comitês de serviço diretamente responsáveis por aqueles a quem servem.
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O CMA não tem opinião sobre questões externas; portanto, o nome CMA nunca deve ser envolvido em controvérsias públicas.
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Nossa política de relações públicas é baseada em atração e não em promoção; precisamos sempre manter o anonimato pessoal no nível da imprensa, rádio, televisão, filmes e outras mídias públicas.
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O anonimato é o alicerce espiritual de todas as nossas tradições, sempre nos lembrando de colocar os princípios acima de personalidades.
Fonte: CMA Conference Approved Literature ©2013 Crystal Meth Anonymous
As Promessas do 9º Passo
Se formos cuidadosos sobre esta fase do nosso desenvolvimento, ficaremos surpresos antes de chegarmos à metade do caminho.
• Estamos a ponto de conhecer uma nova liberdade e uma nova felicidade.
• Não lamentaremos o passado, nem nos recusaremos a enxergá-lo.
• Compreenderemos o significado da palavra serenidade e conheceremos a paz.
• Não importa até que ponto descemos, veremos como nossa experiência pode ajudar a outras pessoas.
• Aquele sentimento de inutilidade e autopiedade desaparecerá.
• Perderemos o interesse em coisas egoístas e passaremos a nos interessar pelos nossos semelhantes.
• O egoísmo deixará de existir.
• Todos os nossos pontos de vista e atitude perante a vida irão se modificar.
• Perderemos o medo das pessoas.
• O medo da insegurança econômica nos abandonará.
• Saberemos, intuitivamente, como lidar com situações que costumavam nos desconcertar.
• Perceberemos, de repente, que Deus está fazendo por nós o que não conseguíamos fazer sozinhos.
Serão estas promessas extravagantes? Achamos que não.
Elas estão sendo cumpridas entre nós — às vezes depressa, outras devagar. Elas sempre se materializarão se trabalharmos por ela.
Fonte: CMA Conference Approved Literature ©2013 Crystal Meth Anonymous
Posso Ficar Sóbrio
Posso ficar sóbrio. Não sou obrigado a recair. Não preciso nunca mais voltar para a escuridão; Posso ficar aqui— existe uma solução.
Posso ficar aqui e parar de correr, de fugir; Posso ficar aqui e começar a dizer ‘Sim’ pra vida.
Posso achar um Poder Superior em que possa confiar Posso achar a paz e descobrir quem eu sou de verdade.
Posso tomar uma decisão e fazer as mudanças. Posso fazer novas amizades – E reparar as amizades antigas.
Muitos adictos voltam à usar, mas eu não preciso. Não se eu achar um padrinho e começar a trabalhar os Passos.
Respire fundo…
Se eu aceitar a verdade e desapegar das fantasias, Se eu conseguir pedir um pouco de ajuda, Se conseguir praticar os passos sugeridos, Um dia após o outro, Serei feliz.
Fonte: CMA Conference Approved Literature ©2013 Crystal Meth Anonymous
Hoje Eu Posso
Vamos relembrar o que podemos fazer hoje:
Hoje eu posso…
Abraçar o poder da honestidade. Eu acolho as mudanças e me reoriento. Palavra por palavra, ação por ação, faço de tudo pra refletir a verdade.
Hoje eu posso…
Abrir mão dos meus velhos hábitos. O egoísmo e a rigidez dão lugar a um instinto de serviço. Gratidão, nesse momento, é a minha lei.
Hoje eu posso…
Contemplar a riqueza da vida enquanto recebo, compartilho e sorrio com outros adictos. Ao me abrir para um Poder Superior, acho progresso e paz.
Hoje eu posso…
Aceitar uma nova realidade—que nessa luta, não estou só. Muitos já percorreram esse caminho, e tenho companheiros ao meu lado.
Hoje… Juntos … Podemos viver com esperança!
Fonte: CMA Conference Approved Literature ©2013 Crystal Meth Anonymous
Sexo e Relacionamento Sóbrio
Não queremos ser o árbitro da conduta sexual de ninguém. Todos nós temos problemas sexuais. Dificilmente seríamos humanos se não tivéssemos. O que podemos fazer sobre eles?
Revisamos nossa própria conduta ao longo dos anos anteriores. Onde fomos egoístas, desonestos ou insensíveis? A quem havíamos machucado? Despertamos injustificadamente ciúme, suspeita ou amargura? Onde estávamos errados? O que deveríamos ter feito em vez disso? Colocamos tudo isso no papel e analisamos.
Dessa forma, tentamos moldar um ideal sensato e sólido para nossa futura vida sexual. Submetemos cada relação a este teste - era egoísta ou não? Pedimos a Deus para moldar nossos ideais e nos ajudar a viver de acordo com eles. Nós sempre lembramos que nossos poderes sexuais foram dados por Deus e, portanto, bons, não para serem usados levianamente ou egoisticamente, nem para serem desprezados e odiados.
Seja qual for o nosso ideal, devemos estar dispostos a crescer em direção a ele. Devemos estar dispostos a fazer as pazes onde causamos danos, desde que não causemos ainda mais danos ao fazê-lo. Em outras palavras, tratamos o sexo como faríamos com qualquer outro problema. Na meditação, perguntamos a Deus o que devemos fazer sobre cada assunto específico. A resposta certa virá, se quisermos.
Livro do A.A. (Alcoólicos Anônimos) - PÁGINA 69